15. aug, 2016

innerlijke rust

Voel jij de innerlijke rust in jou, of gaan je emoties met je aan de haal en is er van innerlijke rust geen sprake. Doorvoel je emoties en voel wat ze nodig hebben, door te voelen wat er nodig is  ga je beter naar jezelf luisteren en kun je eerder ingrijpen als je emoties op hol slaan. Al voel je iedere dag maar 1 minuut innerlijke rust, dan zal het je iedere dag meer brengen. Je kunt dit doen door meditatie, visualisatie,bewust wandelen of hardlopen en er zijn meer mogelijkheden om tot innerlijke rust te komen. Voel vooral wat jij graag doet of wilt en ga daar mee aan de gang, dit zal je ook meer innerlijke rust geven. Blijf liefdevol naar jezelf kijken en reageren. Jij bent het waard om lief te hebben. Heb jezelf lief!