24. okt, 2016

Je bent goed zoals je bent

Wat wil jij zeggen, zit er jou iets dwars. Heb je een brok in je keel of voelt het beklemmend een soort druk op je borst waardoor je niet bij je ware gevoel kunt komen. Ga eens rustig zitten en voel, adem rustig in en uit en voel wat er in jou zit wat gehoord wil worden. Je kunt ook eerst checken of dit gevoel wel van jou is, en als dat niet zo is kun je het in liefde terug sturen. Misschien vind je het moeilijk om naar je gevoel te luisteren , dat is soms ook best moeilijk. Je voelt het één en vindt het ander, het ego heeft daar zijn aandeel in. Als je nu je ego een halt toe kunt roepen of er mee samen gaat werken dan kun je dichter bij je ware gevoelens komen. Je ego probeert je te behoeden voor de pijn die kan volgen als je je gevoelens onder ogen ziet, als jij je ego ruimte geeft om er te zijn, zal jij meer kunnen voelen wat oké is voor jezelf. We vinden vaak wat van onszelf.. niet goed genoeg, schaamte om te dik of te dun zijn, jezelf niet mooi genoeg vinden, schaamte om de gedachten die je hebt, schuldgevoel.. er zijn vele dingen waardoor je iets vindt van jezelf.. Ga eens naar je ademhaling en voel wat er gebeurt als je rustig in en uitademt en daar de focus op legt.. heb je dan nog tijd voor schaamte of schuldgevoel? Als je je ademhaling volgt vraag dan eens aan je lijf waar het vandaan komt, de beklemming, de brok in de keel of het schuldgevoel of schaamte. Ga met je aandacht voelen wat er speelt in je lijf, kijk niet raar op als het iets heel simpels is of iets waarvan je dacht dat je het al lang verwerkt hebt of iets wat je ogenschijnlijk niet moeilijk vindt, voel en laat je verrassen. Als je gevoeld hebt wat er speelt bij jou zou het kunnen dat het al anders wordt of dat je doorhebt wat je er aan kunt doen. Onderzoek je lijf door er naar toe te ademen en besef dat je goed bent zoals je bent.